Pratiquer la sophrologie au quotidien.
C’est ce que propose Catherine Aliotta grâce à ce livre d’introduction. Elle y recense les principaux profils émotionnels et les bienfaits de la méthode adaptée à chaque type de personnalité. Un exercice guidé de sophrologie pratique est alors proposé, selon le temps dont on dispose, pour apprendre à mieux s’écouter et donc mieux se connaître.
Le petit livre parfait pour débuter la sophrologie !
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